עבודה בסיסית עם חלומות – סיכום טקסטואלי

עבודה בסיסית עם חלומות – סיכום טקסטואלי

עבודה פנימית עם חלומות ב"דרך העומק:
למי שזוכרים/ות חלומות ולמי שלא
עבודת חלומות להתפתחות אישית וקולקטיבית

במדריך זה (שמבוסס על הסרטון), תוכלו ללמוד על טכניקה מדהימה לעבודה עם חלומות

עבודה עם חלומות בדרך העומק

הטכניקה מתאימה ל:

  • מי שזוכרים/ות את החלומות שלהם וגם למי שלא 
  • בעלי נטייה להתעמק בחלומות, וגם לכאלה שאין להם עניין שחיי היום יום שלהם יוצפו בחלומות
  • מי שכותבים/ות יומן חלומות וגם לאלה שלא 

למה כדאי להשתמש בטכניקת החלומות הזאת?

כמו הרבה טכניקות עבודה שאנו משתמשים בהן ב"דרך העומק", גם טכניקה זאת, לעבודה עם חלומות, עוזרת לחבר בין העולמות העמוקים שחיים בתוכנו, לבין חיי היומיום המודעים והנסתרים שלנו.

לאחר שתתחילו לתרגל את הטכניקה, תגלו שהיא עוזרת לקבל מסרים מהעולמות הפנימיים שחיים בתוככם ומחוצה לכם, ותוכלו להפנים אותם לחייכם.

הטכניקה עוזרת לעבד דברים חשובים מהחיים האישיים, המשפחתיים, הנשמתיים והקולקטיביים.

היא גם מזמינה יצירתיות גבוהה לחיים, כזאת שתומכת במימוש עצמי (מה שיכול לעזור לדברים החשובים והמהותיים בחיים, להתרחש).

ניתן להתחיל לתרגל את הטכניקה – כבר היום

אז כבר היום, אחרי שתלמדו את טכניקת החלומות, תוכלו להתחיל לתרגל את דרך העבודה המיוחדת הזאת 

ולהרגיש את התועלות המדהימות הגלומות בה. 

איך בנוי ההסבר

  • בתחילה, מוסברת הטכניקה הפשוטה לעבודה עם חלומות  – עבור חלום שזוכרים, או רסיס חלום.
  • בשלב הבא, מוסבר כיצד לעבוד עם הטכניקה במקרה שלא זוכרים את החלום.
  • ולבסוף, תוכלו לקרוא בקצרה איך ניתן להעמיק בטכניקה ולהפיק ממנה את המירב – באמצעות הסדנאות והקורסים השונים, שמתקיימים בבית הספר.

הסבר בסיסי של הטכניקה – למצב שבו זוכרים את החלום או את רסיס החלום

הרעיון הפשוט של הטכניקה הוא: להתייחס לאחד מחלומות הלילה שחלמתם, לרסיס חלום, או למשהו שקשור לחלום ולתת לו להשפיע על חיי היום יום שלכם.

דוגמא 1 – חלום עם צבע

נניח שחלמתם חלום, שבין כל שאר הפרטים שהופיעו בו, הופיע צבע צהוב שהרשים אתכם.

לפי הטכניקה, כבר היום, אתם יכולים לעשות משהו מעשי עם הצבע הצהוב, למשל:

  • ללבוש משהו צהוב
  • להסתכל ולהתבונן בדברים צהובים שאתם פוגשים במהלך היום
  • להתייחס לצבע הצהוב בדרכים שונות: מורכבות, פשוטות, יצירתיות – כאלה שמתאימות לכם

המטרה היא לתת לצבע הצהוב שהופיע בחלום, להשפיע על חלקים גדולים בחיי היומיום שלכם, או לכמה רגעים במהלך היום.

הרעיון החשוב והמרכזי הוא, שהצבע הצהוב שהופיע בחלום שלכם ושבחרתם לעבוד איתו, יגרום לכם לעשות משהו ביום יום, משהו שלא הייתם עושים אם לא הייתם זוכרים את החלום. 

דוגמא 2 – חלום על מישהו שאנחנו מכירים

 נניח שחלמתם על ניר, שלמד איתכם בבית הספר היסודי. 

במקרה כזה, אפשר, למשל: 

  • להתקשר אליו 
  • לדבר עליו 
  • לכתוב עליו בכתיבה ספונטנית ממוקדת נושא (טכניקה פשוטה שאנחנו אוהבים להשתמש בה ב"דרך העומק")
  • לעשות עליו מדיטציה
  • להתלבש בסגנון ובצבעים שהוא מתלבש
  • לתרגל את תנוחות הגוף האופייניות שלו, הג'סטות שלו, או כל דבר אחר שקשור אליו 
  • אפשר אפילו להתנהג היום כמותו ולהגיב כפי שהוא היה מגיב לסיטואציה שאתם נפגשים איתה 

מכיוון אחר, אפשר גם להתעמק בשאלה: מה הסיפור שלו בקשר לחיים שלכם ?

ואולי אפילו כצעד נוסף, לעשות היום משהו שקשור לסיפור הזה.

ניתן גם להיות עם החלום ו(אולי) לגלות שהאדם הזה, ניר מבית הספר שהופיע לנו בחלום, מייצג ניר אחר מהחיים שלנו, או משהו אחר ולהתייחס אליו בהתאם.

חזרה לרעיון המרכזי של הטכניקה

הרעיון של הטכניקה הזאת הוא: שהחיים שלכם היום יושפעו מהחלום. 

כלומר, שמשהו יהיה שונה לעומת המצב שבו לא הייתם חולמים ומתרגלים את הטכניקה הזאת. 

השינוי יכול להיות פשוט, עקיף, מורכב, או סמוי מהעין, העיקר שתעשו משהו שקשור לחלום שלכם באותו יום, כזה שלא הייתם עושים, אלמלא הייתם מחוברים לחלום. 

הסבר הטכניקה הבסיסית במצב שבו לא זוכרים את החלום

כמובן שלא תמיד אנחנו זוכרים את החלומות שלנו, יש כאלה שבכלל לא זוכרים חלומות (בשלב זה), ויש כאלה שזוכרים רק לעתים. 

בחלק זה, יוסבר כיצד לעבוד עם הטכניקה במצב שבו אתם לא זוכרים/ות את החלומות שלכם/ן. 

גישה מתאימה

ראשית, אם בחרתם לתרגל את הטכניקה לזמן מסויים (שבוע, חודש, שלושה חודשים או יותר), חשוב שתמשיכו לתרגל, גם אם לכאורה אין לכם "חומר" ואין לכם על מה לתרגל.

הנחישות והעקביות, חשובות להמשך העבודה הפנימית ולתרגול הטכניקה.

בהקשר זה, כדאי לדעת, שלפעמים, הגילויים הכי גדולים והכי מעצימים, מתרחשים בימים שבהם אנשים לא זוכרים את החלומות שלהם וממשיכים בנחישות לעבוד עם הטכניקה הזאת. 

לעתים נדמה, שניסים נוטים להתרחש דווקא בימים המיוחדים, שבהם לא זוכרים את החלומות וממשיכים לתרגל.

אז מה לעשות כאשר לא זוכרים את החלום?

ישנן אפשרויות רבות ומעצימות לעבודה פנימית, למצב בו לא זוכרים את החלום, כאשר נראה ש"אין עם מה לעבוד".

להלן שלוש דוגמאות לעבודה בסיטואציה כזו:

א. עבודה עם הרגשה, מחשבה או דימוי

בדקו עם איזו חוויה, הרגשה, מחשבה, או דימוי התעוררתם הבוקר ועבדו עם מה שעולה.

דוגמא

נניח שהתעוררתם עם חוויה מכווצת מהרגיל והחלטתם לעבוד איתה.

במקרה כזה אפשר: 

  • לתרגל מספר דקות של עבודה תנועתית של כיווץ ותנועה 
  • להסתכל על אנשים, או דברים מכווצים ביום יום, או לחפש ולגלות את היופי שבכיווץ

(ישנן כמובן אפשרויות רבות נוספות לעבודה עם כיווץ)

ב. חלום מהעבר

אתם יכולים לבדוק אם מופיע בתוככם היום חלום מהעבר, כזה שחלמתם אותו בימים האחרונים, בשבועות האחרונים, או אפילו לפני מספר שנים.

לעתים, יופיעו בתוככם חלומות מהעבר הרחוק, כאלה שזקוקים להתייחסות.

אפשר לעבוד עם החלומות הללו בצורה דומה למה שהוסבר קודם לכן, כלומר, לתת לחלום להיות ולאפשר לו להשפיע על היום יום שלכם.

מבט לטכניקה מתקדמת בעבודת החלומות

בהקשר לעבודה עם חלום מהעבר, כדאי להתחיל ולגעת באחת מטכניקות העבודה המתקדמות שאנחנו עובדים איתן ב"דרך העומק".  ייתכן שתוכלו להתחיל לממש אותן כבר לאחר כמה שבועות של תרגול. 

לפעמים, כאשר לא זוכרים חלום ומחפשים על מה לעבוד, מופיע לנו משהו מהעבר, למשל: 

  • משהו משמעותי שהתרחש בעבר, אירוע מעניין, טראומטי, או יוצא דופן 
  • משהו שקרה בחיים, שמתחפש להיות רגיל וסתמי –  אבל יש בו משהו מטריד או בולט

אפשר לעבוד עם האירוע הזה בצורה דומה: תנו לו מקום ועבדו איתו, כאילו שהוא היה החלום של הלילה הזה.

אין זה נדיר לגלות, שהתנועה המרפאת העמוקה, מגיעה מעבודה עם האירועים הללו.

ג. חלום של אחרים

במצב שבו לא זוכרים חלומות, ישנה אפשרות נוספת לעבודה, כזאת המאפשרת מבט שונה ומרגש על המציאות, כפי שרובנו מכירים אותה במודע. 

הרעיון הוא לחפש חלומות (או דמוי חלומות) של אחרים, ולעבוד איתם.

דוגמא ראשונה – חלום של אחר

לעבוד עם חלום ש:

  • סיפרו לכם 
  • שמעתם אותו היום
  • הגיע אליכם בצורה אחרת מבחוץ, ממישהו אחר

זה יכול להיות חלום ש: 

  • שמעתם ממטופלים, מתלמידים, מחברים, מקולגות או ממורים 
  • נפגשתם בו היום בשיחה אקראית, שהקשבתם לו באינטרנט, ברדיו, בפודקסט או בטלוויזיה 

דוגמא שנייה: מציאות של מישהו/י אחר/ת

אפשרות נוספת, מתקדמת, בהקשר זה, היא להתייחס למציאות שמתרחשת אצל מישהו אחר. הכוונה היא למציאות שפגשתם אותה, או שמעתם עליה ומרגישה כמו אווירת חלום.

עבדו עם החלום, הסיפור, או החוויות של אחרים על-פי הטכניקה. תנו לדבר הזה להשפיע על החיים שלכם ולהסיט אותם ממסלולם. 

מספר מילים לסיום

ניתן להתחיל ולתרגל את טכניקת העבודה עם החלומות שמתוארת כאן, כבר היום.

זוהי דרך שאינה מצריכה מאמץ יוצא דופן, פרט לנחישות ולהתמדה כמובן, מה שמאפיין את רוב הדרכים לעבודה פנימית.

ככל שתתרגלו את דרך העבודה הזאת, בנינוחות ומתוך נתינת מקום, תגלו עד כמה הדברים העמוקים והמהותיים שלכם, מתחילים לעלות למודע ולקבל מקום, ועד כמה התנועה לעבר הריפוי מתרחשת ומתגלה.

קרוב לוודאי שתקבלו הפתעות נעימות בדרך: אולי תחלמו חלומות נבואיים, אולי תפגשו כוחות חדשים והתנסויות חדשות, והכי חשוב, אולי תקבלו הכוונה לדרך הפנימית שלכם, כזו שתגיע עם אומץ ותמיכה. 

אפשרויות לימוד בהמשך

אם תרצו להעמיק בטכניקת החלומות שהוסברה כאן ולהרחיב אותה לעבודה מרפאת במובן העמוק,

תוכלו להשתתף בסדנאות, בקורסים האישיים והקבוצתיים ובקורסים הדיגיטליים של בית הספר – כולם  מוכרים גם כחלק מהתוכנית ה-4 שנתית ב"דרך העומק".

שאלות וקישורים